她想要月亮：如果你不想再過一眼就能望到底的生活

對于大多數(shù)人來說，能讓他們感到舒適的環(huán)境，是熟悉的、沒有太多變化的環(huán)境，而不確定則會引起焦慮的狀態(tài)，無論這種不確定指向的是更好的還是更壞的結(jié)果，僅僅是不確定本身就讓人覺得坐立不安，以至于很多人在這種對不確定的恐懼下，選擇了相對穩(wěn)定的生活方式，而壓抑了自己內(nèi)心真正想過而不敢去過的生活。

《她想要月亮》就講述了這樣一個故事。想要月亮的她叫卡米耶。出生于單親家庭的卡米耶在母親的期許下，選擇了攻讀財經(jīng)類專業(yè)，并從事了相關(guān)的工作，十余年后，她擁有了穩(wěn)定的收入和較高的社會地位。

如今的卡米耶，三十八又四分之一歲，依舊美麗。

卡米耶除了有高收入又穩(wěn)定的工作，還有相伴多年的老公，有正在成長的孩子，什么都不缺，照理說，應(yīng)該生活得無比幸福。可為什么，卡米耶總覺得幸福仿佛細沙，一點點從指縫間溜走？每天重復差不多的生活，難道以后只能淹沒在平淡、瑣碎、重復的生活中，慢慢變老，人生一眼望到頭，再沒有其他可以期盼的事情了嗎？

卡米耶漸漸意識到了自己的不甘心。在整個世界都安靜下來的夜晚，月光照亮了她兒時的夢想，她發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正想要的，是找到那條通往月亮的自我實現(xiàn)之路。

一次意外，卡米耶邂逅了一位老人--"公式化生活療愈師"克洛德。當克洛德帶給卡米耶第一朵象征改變的蓮花時，她蠢蠢欲動的心再也不能平靜，她的命運已經(jīng)悄悄飛去了令人驚喜的軌跡。通過一系列超乎想象的歷程，她鼓足勇氣磕磕絆絆地踏上了追逐夢想的征程，卡米耶的人生，就在那年煥然一新了。

當歲月、平淡消磨著你對生活的熱情，當"舒適區(qū)"變得不再那么舒適，如果你也不想再過一眼就能望到頭的生活，那就意味著，要學會和不確定相處。它影響著我們愿意冒多大的風險去讓生活變得更好，也是我們想要走出舊的生活狀態(tài)、想要發(fā)生一些改變的過程中不可能避免的部分。如果對未知感到過度恐懼，就意味著你會始終選擇已知，你會因此很難改變和突破。這會讓你故步自封、畫地為牢，為自己找借口拖延行動，或者讓其他人為自己做決定。

那么，從各種因素上來說，是什么影響著我們對未知的接納程度呢？

1.對未來的憂慮水平

由于我們先天的基因、后天的經(jīng)歷以及原生家庭的影響，我們每個人對生活的敏感度不同，對事情樂觀和悲觀的程度就更不相同。比如更容易對未知感到擔心的人，也就是"防御性悲觀"者，會表現(xiàn)出一些行為特質(zhì)，比如在做出一個決定前，需要了解更多的信息和證據(jù)，更容易考慮到事情可能面對的阻礙和風險。

2.總體情緒的穩(wěn)定性

一個總體情緒穩(wěn)定性高的人，即使在預后不好的狀況下，仍然可以快速從焦慮的情緒中擺脫出來，開始有針對性地想出解決方案，做出相應(yīng)的計劃或者準備。而情緒穩(wěn)定性低的人，則會被即將到來的變化壓垮，失去應(yīng)對變化所需要的理智和能力。

3.面對改變所下賭注的大小

當沒有什么賭注時，面對不確定就好像是一個未拆禮物，會令人感到興奮。而當為改變所下的賭注太大，比如擔心得不到親人的支持，放棄自己原本的工作，投資是否能得到回報，就會產(chǎn)生擔心和焦慮。

如果存在改變的欲望，那我們該如何化解對未知的焦慮和恐懼？

1.把將要面對的改變細分為各個方面，逐一去面對

客觀描述你現(xiàn)在所處的環(huán)境，和將要發(fā)生改變的地方，如拋棄穩(wěn)定的工作而去做自己喜歡的事情，可將此劃分為資金的供應(yīng)、親人的支持、具體的實施步驟，逐一考慮，做出切實可行的計劃，一點點去改變和面對。

2.深刻感受焦慮，再以旁觀者的角度來分析焦慮的根源

此時，你需要變成一個自己感覺的觀察者，當你去捕捉和觀察自己的感受時，你會發(fā)現(xiàn)困擾你的不是未知，而是"我想要逃開這些負面的感覺"。只有當你認識到自己內(nèi)心深處的原因時，才有可能從根源上去解決。

3.拋棄虛幻的失控感，聚焦在你可以控制的部分上

"接受不能改變的，改變可以改變的，并以智慧去區(qū)分它們。"就像與其去擔心考試的題目難，還不如在考試之前再多翻一遍錯題的記錄。

4.為自己聚積應(yīng)對改變的心理能量

有人說，愛和支持是最大的心理能量。成長從來都是痛的，所以有一部分在面對重大的改變時會選擇退縮，而不是成長。如果你想變得更好，那就請你為自己聚積起應(yīng)對改變的心理能量。

5.別給自己留太多后路

雖然說我們活在復雜的世界中，為自己多留點后路是多數(shù)聰明人的選擇，但如果你性格比較怯懦，最好的辦法就是去經(jīng)歷那些你所畏懼的事，這會給你證明自己頭腦中那些不好的猜想是錯誤的機會。而讓你能鼓起勇氣去經(jīng)歷那些事的動力，就是--別給自己留太多后路。

很多時候，我們認為的危險和失敗都只存在于我們的想象當中，是你在心里給自己設(shè)置了所謂的"極限"。在這些對于未來的負面的想象中，我們開始拖延，猶豫不定，找借口，讓別人替自己做決定，甚至直接選擇一個"壞"的結(jié)果。

如果你怕，那你就去試試吧。如果你不想再過一眼就能望到底的生活，那你就去試試吧。只有接受生活的不確定性，突破你給自己設(shè)下的心理界限，才能活成更好的自己。

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