首批少兒近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)公布 視力篩查每學(xué)年不少于1次

　　 國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳11月11日發(fā)文公布首批全國(guó)兒童青少年近視防控適宜技術(shù)試點(diǎn)區(qū)縣（2020-2021年度）名單。根據(jù)試點(diǎn)要求，試點(diǎn)區(qū)縣將建立和完善兒童青少年視力篩查和轉(zhuǎn)診制度，定期開展兒童和中小學(xué)生視力篩查工作，頻率每學(xué)年不少于一次，并建立兒童青少年視力健康電子檔案。 

　　近視防控工作中，針對(duì)家庭的健康教育也受到重視?！秲和嗌倌杲暦揽剡m宜技術(shù)指南》《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預(yù)防指引》等官方文件中，很多要點(diǎn)對(duì)于兒童青少年個(gè)體及家庭具有參考價(jià)值： 

　　0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康。 

　　保持正確的讀寫姿勢(shì)，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。 

　　讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操等。 

　　家庭中，應(yīng)將書桌擺放在窗戶旁，使書桌長(zhǎng)軸與窗戶垂直，白天看書寫字時(shí)自然光線應(yīng)該從寫字手的對(duì)側(cè)射入。若白天看書寫字時(shí)光線不足，可在書桌上擺放臺(tái)燈輔助照明，放置位置為寫字手的對(duì)側(cè)前方。避免書桌上放置玻璃板或其他容易產(chǎn)生眩光的物品。 

　　對(duì)于有可調(diào)式課桌椅的家庭，根據(jù)“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則，調(diào)節(jié)桌椅高度。對(duì)于沒有可調(diào)式課桌椅的家庭，根據(jù)上述原則加以調(diào)整。 

　　家庭照明光源應(yīng)采用三基色光源照明設(shè)備，臺(tái)燈色溫不宜超過4000K。 

　　控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。 

　　盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。 

　　電子產(chǎn)品擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對(duì)窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。 

　　使用投影儀時(shí)，觀看距離應(yīng)在3米以上；使用電視時(shí)，觀看距離應(yīng)在屏幕對(duì)角線距離的4倍以上；使用電腦時(shí)，觀看距離應(yīng)在50厘米（約一臂長(zhǎng)）以上。 

　　日間戶外活動(dòng)每天至少2小時(shí)。保證睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。 

　　一旦被醫(yī)生確診為近視，就應(yīng)該進(jìn)行矯正，不然視力有可能進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應(yīng)聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。 

　　通過配戴眼鏡對(duì)視力進(jìn)行矯正后，應(yīng)堅(jiān)持戴鏡，且應(yīng)繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣，每半年到醫(yī)院復(fù)查一次。（記者 韓璐）

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