醫(yī)護(hù)共練八段錦 抗疫一線“強(qiáng)身”又“減壓”

　　沒(méi)有開(kāi)闊的場(chǎng)地，也沒(méi)有優(yōu)美的環(huán)境，但是，配合著舒緩的音樂(lè)，大家都在熱情高漲地練習(xí)著中醫(yī)八段錦——這是身在抗疫一線的首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊(duì)隊(duì)員們進(jìn)行鍛練的一幕場(chǎng)景。
 

　　隊(duì)員們正在練習(xí)八段錦。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊(duì)供圖

　　“我從2020年2月7日開(kāi)始投入收治新型冠狀病毒肺炎病人的工作中，這些天里，我見(jiàn)證了所有醫(yī)護(hù)人員的辛苦忙碌，也見(jiàn)證了患者與病魔搏斗的頑強(qiáng)。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊(duì)隊(duì)員牛向鵬說(shuō)道。

　　在抗疫一線，每天的工作都充實(shí)而緊張，醫(yī)生每天兩班倒，護(hù)士根據(jù)不同的情況每天有三班倒或者四班倒，甚至在最忙的時(shí)候，有的護(hù)士一天要去值兩次班，這樣的工作強(qiáng)度給大家的身體和心理帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。

　　“抗疫一線的醫(yī)護(hù)人員大都工作強(qiáng)度大、精神情緒壓抑、身體疲勞過(guò)度，通過(guò)這樣做來(lái)調(diào)節(jié)身心、保持良好的工作狀態(tài)是一個(gè)良方。”牛向鵬介紹，相對(duì)于其他健身方法，八段錦柔和連綿、動(dòng)靜相宜、簡(jiǎn)單易學(xué)、強(qiáng)度適中，比較適合現(xiàn)在醫(yī)護(hù)人員高強(qiáng)度工作后的身體自我修復(fù)。
 

　　隊(duì)員們正在練習(xí)八段錦。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊(duì)供圖

　　“雖然很多同事之前并沒(méi)有接觸過(guò)八段錦，但是經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的講解和示范，也可以做得有模有樣。做到微微汗出、就能達(dá)到放松身心、增強(qiáng)免疫力、緩解壓力的效果。”牛向鵬認(rèn)為，八段錦通過(guò)“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”，疏通經(jīng)絡(luò)，保證氣血暢通。一方面可以穩(wěn)定情緒、改善焦慮緊張。另一方面可使全身肌肉張力下降，達(dá)到臟腑組織功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)。不但能緩解醫(yī)護(hù)人員的身心壓力，而且對(duì)于患者的心肺功能的恢復(fù)和情志的調(diào)節(jié)起到積極的促進(jìn)作用。

　　牛向鵬表示，同事們不僅自己練，還把這種好方法推薦到了患者中，醫(yī)護(hù)人員和患者的身心狀態(tài)都得到很好的改善，事實(shí)證明，中醫(yī)特色護(hù)理在抗擊疫情的戰(zhàn)役中確實(shí)有它的獨(dú)到之處。“八段錦僅僅是中醫(yī)特色護(hù)理中的一粒細(xì)沙，中醫(yī)的博大精深還需要更多的中醫(yī)人繼續(xù)繼承和發(fā)揚(yáng)光大。”他如是說(shuō)。

　　轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)

　　【版權(quán)及免責(zé)聲明】凡本網(wǎng)所屬版權(quán)作品，轉(zhuǎn)載時(shí)須獲得授權(quán)并注明來(lái)源“中國(guó)產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)信息網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將保留追究其相關(guān)法律責(zé)任的權(quán)力。凡轉(zhuǎn)載文章及企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)和立場(chǎng)。版權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系：010-65367254。

延伸閱讀