補鈣“方程式”：湯臣倍健骨膠原讓骨骼加倍強韌

53歲的梁女士前不久在洗衣服時，端著一盆水站起的過程中感到后背“嘎嘣”響了一聲。當時她也沒太在意?？墒菦]想到，過了一個多月，她的腰背疼痛加重，最后經醫(yī)生診斷，發(fā)現為原發(fā)性骨質疏松性椎體壓縮骨折。

像梁女士這類情況在這個中老年年群體中并不少見。湯臣倍健營養(yǎng)與健康研究中心副主任楊銘介紹，隨著年齡的增長，中、老年人性激素分泌減少，尤其是女性絕經后雌激素水平下降，骨量丟失更為顯著，因而容易造成骨質疏松。骨質疏松疾病困擾很多中老年人，原本堅韌的骨骼開始變得更加脆弱，腰背酸痛、駝背、骨折更容易發(fā)生。

骨質疏松的發(fā)生往往是悄無聲息的，只有在造成骨折等其他不良后果時才能被人意識到。骨質疏松性骨折常常在輕微暴力作用或日常生活中發(fā)生，例如，提重物、下蹲、系鞋帶的時候發(fā)生。目前我國骨質疏松患者約8400萬，占總人口的6%，另外還有2.1億人骨量低下。

要預防骨質疏松，最重要的就是補鈣。但是很多人在補鈣的過程中，總是發(fā)現補鈣的效果不好，究其原因，是吸收的問題。要補鈣補到家，就必須首先解決如何有效吸收。

楊銘介紹補鈣要注意三種元素同補，這三種元素就是鈣、維生素D和骨膠原。鈣使骨骼堅硬，維生素D促進鈣質吸收，而鈣必須附著在骨膠原上才能沉積。因此這三種元素對骨骼的作用可以說是缺一不可。因此如果只是補鈣，即使添加了維生素D，骨骼也可能會變脆，韌性減弱，依然存在骨折的風險。大部分人都知道需要補鈣和維生素D，但是往往忽略了骨膠原。而科學研究證實，骨科疾病的主要原因是占骨質總量80%的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20%。所以有配合足夠的骨膠原和維生素D，才能保證骨骼成分的合理比例。

為了解決科學合理補鈣的問題，作為三種元素均衡同補，湯臣倍健從美國原裝進口了骨膠原高鈣片，實現了鈣、骨膠原與維生素D的三效同補，不但補鈣，還通過維生素D促進吸收，同時通過骨膠原把鈣保留在骨骼上，從而促進鈣質的有效沉積。

骨骼是身體支柱，只有骨骼健康我們才能自由活動。除了做好這道三效同補的補鈣“方程式”外，少抽煙飲酒熬夜，保持運動，同時減少酸性食物攝入，保持身體堿性環(huán)境等都是維持我們骨骼健康的必要生活方式。

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