心情“中暑”謹防皮炎纏身

“悶熱”是最近天氣的關(guān)鍵詞，眼下雖已過立秋，但秋老虎肆虐，氣溫不減。身體不適可引發(fā)中暑，殊不知心情煩躁同樣可引發(fā)“情緒中暑”。當氣溫長期居高不下、日照超過12小時、濕度高于80％時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強，這時人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象，這種情況就是心情中暑，又叫“情感障礙綜合征”。

【“情緒中暑”源于高溫環(huán)境】

有關(guān)資料顯示，在1994年的美國世界杯賽上，德國球星埃芬伯格因為在場上做了一個猥褻的手勢，被主教練“遣送“回國。事后，埃芬伯格聲稱，是美國酷熱的天氣使他的行為異常。如果埃芬伯格所言屬實，那他當時在球場上就是患了嚴重的“情緒中暑“癥。據(jù)了解，正常人中，約有16%處在長期高溫的環(huán)境下會發(fā)生“情緒中暑”。

學者研究發(fā)現(xiàn)，低溫環(huán)境有利于形成較佳的精神狀態(tài)，而在氣溫回升變化幅度較大時，人的精神情緒容易產(chǎn)生波動。持續(xù)高溫環(huán)境下，人們心理上會出現(xiàn)情緒煩燥、多變、愛發(fā)脾氣、思維紊亂、行為異常，對事缺少興趣，對人缺乏熱情等。

【“情緒中暑”易引發(fā)各類皮炎】

皮膚是人體最大的器官，是人體和外界的屏障，除此之外，皮膚還是一個表達憤怒、恐懼、憂傷、羞愧的情緒器官。長時間的不良心情、緊張、憂傷，可導致大腦皮層功能紊亂，促發(fā)神經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，導致神經(jīng)性皮炎、銀屑病等，這些皮膚病也被稱為身心皮膚病。

神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟問題、工作學習壓力等。性格急躁、情緒不穩(wěn)定的人，對這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強烈而持久，容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎。患者如一旦感染此類皮膚疾病，專家建議日?？墒褂靡恍┓羌に仡愃幬?如以氟芬那酸丁酯為主要成份的軟膏治療皮炎、濕疹、紅斑等癥狀，既無副作用，還能夠有效根治病癥，非常適合家居常備。目前，對于此類皮膚用藥，山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的艾迪特，是非甾體抗炎、抗過敏藥物,一般來說，這類藥安全、長效、防復發(fā)，可長期使用。

【讓心靜下來的解暑妙招】

中醫(yī)認為，炎熱的天氣容易助心火亢奮而出現(xiàn)煩躁易怒、情緒失控、愛發(fā)脾氣等情況；因此靜下心來就顯得尤為重要，可參考如下方法預防“情緒中暑”，俗話說“心靜自然涼”就是這個道理。

開心法：經(jīng)常微笑，經(jīng)常喜悅和開心，能夠使亢奮的心火平靜下來，可以經(jīng)?？匆恍┫矂　⑿υ挼?，可以保持良好的心情，減少情緒失控的發(fā)生。

延緩法：在準備要發(fā)脾氣時從1數(shù)到30，既能很好地評估目前的狀況，也有可能找到解決問題的辦法，這就是所謂的“三思而后行”。

當然，造成“情緒中暑“的內(nèi)因還是人體對環(huán)境的不適，所以夏季必須注意改善居住環(huán)境，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等。同時心理調(diào)節(jié)也非常重要，中午天最熱的時候，如果有條件的話，休息一下更利于體力的恢復和情緒的穩(wěn)定。

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