又是一年畢業(yè)季，合理飲食別讓腸胃太“瘋狂”

“你總說畢業(yè)遙遙無期，轉(zhuǎn)眼就各奔東西……”來不及依依惜別，曾經(jīng)的同窗知己如今就要各自奔天涯。7月，一個送別的月份。校園里總有太多值得追憶的美好畫面，太多的不舍和留戀。這時候，同學(xué)們會籌劃各種聚餐、party，還有那期待良久的畢業(yè)旅行。以此宣告學(xué)生時代的終結(jié)，也為了抓住青春的尾巴，留下學(xué)生時代的美好回憶。但是小編想在此提醒同學(xué)們：切莫 High過了頭，樂極生悲。飲食上要注意合理安排。允許瘋狂，但是別讓腸胃太“瘋狂”。

首先，聊一聊聚餐。晚上在夜宵攤胡吃海喝，早上一起來就上吐下瀉，全身沒力氣，這樣的經(jīng)歷多數(shù)人都有過。依仗自己年輕身體好不以為然，以為抗一下就過去了。其實(shí)，這就是急性胃腸炎，胃潰瘍發(fā)病的根源。據(jù)中心醫(yī)院消化內(nèi)科專家介紹：每年7~9月是胃腸道疾病的高發(fā)期，患者明顯增多，比平時增加約20%。年輕患者中更有不少是剛畢業(yè)的大學(xué)生。頻繁的畢業(yè)聚餐，愛吃路邊夜宵，加上酒精刺激，造成胃痛、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重者會造成急性腸胃炎、胃潰瘍。專家提醒：炎炎夏日，切勿為了追求涼爽舒服給腸胃增加太多負(fù)擔(dān)。尤其是有既往胃病史的患者更要注意飲食清淡，少吃生冷油膩食物；一日三餐不宜過飽；冰箱里的熟食一定加熱后再吃。另外，多喝綠豆湯和綠豆粥清熱解毒，多吃新鮮的時令蔬果。

說完了聚餐，再談?wù)劗厴I(yè)旅行。這次的離別何時能再見？與其獨(dú)自彷徨悲傷，不如約上三五同學(xué)，背上行囊來一次精彩的畢業(yè)旅行，讓珍貴的旅行時光鐫刻在我們成長的年輪里，書寫屬于彼此的青春紀(jì)念冊。喜歡水墨畫風(fēng)景的同學(xué)會選擇周莊、西塘、烏鎮(zhèn)這樣的水鄉(xiāng)小鎮(zhèn)；熱愛大海的同學(xué)則是去廈門、青島、三亞這類城市沐浴陽光，感受清新的海風(fēng)。和聚餐問題一樣，畢業(yè)旅行中的飲食問題同學(xué)們同樣不能小視！因?yàn)槌远竞ｕr和不知名地方土家菜、土特產(chǎn)而導(dǎo)致腸胃疾病、食物中毒甚至死亡的病例多如牛毛。所以，旅行中的你們一定要懂得自我保護(hù)。旅行箱里準(zhǔn)備一個小藥盒是必須的，里面裝一些腸胃疾病常用藥，比如山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的吡哌酸，相信同學(xué)從小就接觸過這個藥不陌生了，故不作詳細(xì)介紹。另外，再準(zhǔn)備一些頭疼腦熱發(fā)燒感冒的藥就ok了。

憶往昔崢嶸歲月，看今朝潮起潮落，望未來任重而道遠(yuǎn)。同學(xué)們！加油吧！

　　版權(quán)及免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)所屬版權(quán)作品，轉(zhuǎn)載時須獲得授權(quán)并注明來源“中國產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)信息網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將保留追究其相關(guān)法律責(zé)任的權(quán)力。凡轉(zhuǎn)載文章，不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)和立場。版權(quán)事宜請聯(lián)系：010-65363056。

延伸閱讀