盛夏告急：心腦血管疾病“難耐”高溫天氣

時值8 月，老百姓常說的“三伏天”要來了，也就是進(jìn)入了一年中氣溫最高，最潮濕、悶熱的日子。防中暑、防脫水大家都有常識。但易被忽略的是很多人誤以為冬季是心腦血管病的高發(fā)季，夏季則不必過度擔(dān)心。事實(shí)上，炎炎盛夏，人體血液循環(huán)系統(tǒng)會受到很大的影響。當(dāng)氣溫超過 33 ℃ ，空氣中濕度增加，含氧量下降，人體為了散熱，新陳代謝和血液循環(huán)明顯加快，體表血管不斷擴(kuò)張，血液集于體表之后，心臟和大腦的血液供應(yīng)減少，于是心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應(yīng)加重，心腦細(xì)胞損傷和壞死增加。同時夏季很多時間氣壓偏低，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失過快，血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，造成缺血或心腦血管堵塞。專家在此提醒心腦血管病以及糖尿病患者從日常生活點(diǎn)滴做起，爭取防患于未然，并針對夏季特點(diǎn)給出如下建議：

【按時吃藥是根本】

維持血壓和血糖穩(wěn)定，定期做復(fù)查。家中要常備介寧（阿司匹林腸溶緩釋片）這類防治心腦血管疾病的常用藥物。研究分析表明，阿司匹林對于急性心梗、心絞痛、既往心梗、急性缺血性卒中、一過性腦缺血以及外周血管病和房顫等患者的血管事件，都有防治作用。所以每天服用小劑量的阿司匹林腸溶緩釋片能起到很好的防治效果。

【管住嘴巴很重要】

炎熱的夏天絕對不提倡大魚大肉胡吃海塞，尤其是心腦血管病患者，要妥善安排飲食。膳食的總原則是控制卡路里，低糖低鹽低脂為主，努力杜絕不良生活習(xí)慣，戒煙限酒。

【戶外運(yùn)動不能少】

生活、工作壓力過大，缺乏運(yùn)動是都市人的通病。我國心腦血管疾病發(fā)病率這些年持續(xù)上升 , 并呈現(xiàn)年輕化趨勢。我們知道，運(yùn)動是保持健康的良藥，但對心腦血管疾病患者來說，盲目運(yùn)動有時不但沒效果反而使得其反。需要注意的是，鍛煉身體首先要選對時間，過熱的時候不宜戶外運(yùn)動。運(yùn)動量也要注意，出汗太多容易脫水導(dǎo)致血液粘稠，心腦血管、心肌梗塞則更易發(fā)作。運(yùn)動頻度建議每周 3-5 次，每次持續(xù) 20-60 分鐘即可。

最后需要提醒的是，患者心腦血管疾病突發(fā)的時候可謂千鈞一發(fā)、命懸一線。遇到情況務(wù)必爭分奪秒，立即撥打 120 ，選擇最近的醫(yī)院搶救，不要只顧到有名氣的醫(yī)院而延誤搶救時間。更不要亂了陣腳大喊大叫，隨意移動、晃動患者，這些做法不僅無益于治療反而會加重病情。

來源：生活消費(fèi)

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