對(duì)于膳食纖維,很多人和我一樣,有很多疑問。由于膳食纖維所包括的組分非常復(fù)雜,而所用的檢測(cè)方法至今尚未標(biāo)準(zhǔn)化,因此它的準(zhǔn)確定義也未能確定。但作為“第七大營養(yǎng)素”,膳食纖維優(yōu)越的生理功效和加工特性正在被越來越多的人所重視,因此無論對(duì)于普通消費(fèi)者還是生產(chǎn)企業(yè)來說,正確認(rèn)識(shí)膳食纖維都很有必要。
膳食纖維是什么?
1998年美國谷物化學(xué)師協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱AACC)成立了一個(gè)膳食纖維定義專門委員會(huì)。1999年11月2日,在第84屆AACC年會(huì)上舉行專門會(huì)議對(duì)膳食纖維定義進(jìn)行了討論,最后確定定義如下:
膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收,而在人體大腸能部分或全部發(fā)酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質(zhì)的總和,包括多糖、寡糖、木質(zhì)素以及相關(guān)的植物物質(zhì)。膳食纖維具有潤腸通便、調(diào)節(jié)控制血糖濃度、降血脂等一種或多種生理功能。
從AACC給出的定義可以明確膳食纖維的主要成分,膳食纖維是一種可以食用的植物性成分,而非動(dòng)物成分,根據(jù)目前的分析方法測(cè)出的膳食纖維的組份大致分為以下幾類:
總膳食纖維(TDF):包括所有的組份在內(nèi)如非淀粉多糖、木質(zhì)素、抗性淀粉(包括回生淀粉和改性淀粉)以及美拉德反應(yīng)產(chǎn)物等。
可溶性膳食纖維(SDF):包括果膠等親水膠體物質(zhì)和部分半纖維素。
不可溶膳食纖維(IDF):包括纖維素、木質(zhì)素和部分半纖維素。
非淀粉多糖:食物樣品中除去淀粉后,殘?jiān)盟崴獬芍行蕴?,然后用氣相色譜(GLC)或高效液相色譜(HPLC)定量檢測(cè)其總和,即為非淀粉多糖,或用酶解方法檢測(cè),包括纖維素、半纖維素、果膠及可溶性非纖維素的多糖。
膳食纖維是粗纖維嗎?
很多人對(duì)膳食纖維存在誤解,甚至認(rèn)為粗纖維就是膳食纖維。其實(shí)膳食纖維一詞在1970年以前的營養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn),當(dāng)時(shí)只有“粗纖維”之說,用以描述不能被消化的、吸收的食物殘?jiān)?,且僅包括部分纖維素和木質(zhì)素。通常認(rèn)為粗纖維對(duì)人體不具有營養(yǎng)作用,甚至吃多了還會(huì)影響人體對(duì)食物中營養(yǎng)素,尤其是對(duì)微量元素的吸收,對(duì)身體不利,一直未被重視。此后,通過一系列的調(diào)查研究,特別是近來人們發(fā)現(xiàn),并認(rèn)識(shí)到那些不能被人體消化吸收的“非營養(yǎng)”物質(zhì),卻與人體健康密切有關(guān),而且在預(yù)防人體某些疾病如冠心病、糖尿病、結(jié)腸癌和便秘等方面起著重要作用,與此同時(shí),也認(rèn)識(shí)到“粗纖維”一詞概念已不適用,因而將其廢棄改為膳食纖維。
膳食纖維包括不溶性纖維和可溶性纖維,粗纖維口感差,包括大部分的纖維素,部分的半纖維素及木質(zhì)素,主要是不溶性纖維,水溶性纖維口感好一些,用途也比較廣泛。應(yīng)該說粗纖維是膳食纖維的一部分。膳食纖維體現(xiàn)的是不能消化及吸收的那些化合物;粗纖維體現(xiàn)的是不能被消化液水解的那部分。有很多成分,如低聚糖等,屬于膳食纖維,但不屬于粗纖維。膳食纖維是來自營養(yǎng)學(xué)的概念,主要是強(qiáng)調(diào)不能被消化吸收那一部分;粗纖維是指不能被酸或者堿水解的那部分。所謂的粗纖維多指木質(zhì)素,攝取后即會(huì)吸水膨脹,增加大便量,刺激腸道蠕動(dòng)。攝取過多反而會(huì)引起大便干燥,產(chǎn)生便秘,攝取過量會(huì)妨礙礦物質(zhì)吸收。
我國膳食纖維產(chǎn)業(yè)的前景如何?
2005年以來,我國食品企業(yè)在國際趨勢(shì)的帶動(dòng)下推出了許多富含纖維的健康食品,2005年底銷售額突破了50億元,但是,與歐美和日本相比差距甚大!
我國有13億人口,除西部貧困地區(qū)外,約有10億人應(yīng)補(bǔ)充膳食纖維,按每人每天補(bǔ)充6克,則每年需要220萬噸膳食纖維。如果考慮我國約有4000多萬女性和1000多萬老人長(zhǎng)期受到便秘的困擾,另有3.6億超重或肥胖人士、1.6億高血壓患者、1.7億血脂異常者、9700多萬糖尿病人,他們對(duì)膳食纖維的特殊需求,那么每年膳食纖維的需求量不下300萬噸。而我國現(xiàn)在膳食纖維的年產(chǎn)量不足10萬噸。因此,我國膳食纖維的潛在市場(chǎng)非常大,市場(chǎng)前景非常廣闊,亟待開發(fā)。
開發(fā)膳食纖維市場(chǎng),企業(yè)要聯(lián)合形成合力,從兩個(gè)方面做起。一是企業(yè)聯(lián)合呼吁政府把膳食纖維納入營養(yǎng)標(biāo)簽中的基本營養(yǎng)素范圍;二是聯(lián)合實(shí)施膳食纖維科普工程,宣傳群眾,提高對(duì)膳食纖維的認(rèn)知度。
由中國醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會(huì)膳食纖維技術(shù)分會(huì)和新營養(yǎng)聯(lián)合主辦,風(fēng)信傳媒承辦的2014第二屆中國膳食纖維產(chǎn)業(yè)高峰論壇將于5月21日,在北京京瑞溫泉國際酒店舉辦,本屆論壇不僅僅包括以上兩個(gè)方面的目的,還將對(duì)膳食纖維產(chǎn)業(yè)中存在的諸多疑問進(jìn)行探討并尋求解決辦法,包括:膳食纖維標(biāo)準(zhǔn)的制定,不同類型的膳食纖維如何制定不同的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)?膳食纖維在檢測(cè)方面的問題,膳食纖維的檢測(cè)偏差大問題如何解決?提取的膳食纖維純度如何測(cè)定?同時(shí),本屆論壇將會(huì)邀請(qǐng)乳品企業(yè)、飲料企業(yè)和其他食品企業(yè)等,共同探討膳食纖維在食品行業(yè)中的應(yīng)用現(xiàn)狀。本屆論壇希望能夠呼吁膳食纖維標(biāo)準(zhǔn)制定者們從企業(yè)操作的實(shí)際出發(fā),提高標(biāo)準(zhǔn)的精準(zhǔn)性與可操作性,為行業(yè)發(fā)展提供便利。
來源:慧聰食品工業(yè)網(wǎng)
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