體育中考調整耐力項目，青少年“陽康”后如何鍛煉？

　　在新冠病毒感染實施“乙類乙管”后的首個新學期到來之際，多地發(fā)布了今年的中考體育方案，主要對游泳、長跑等對心肺功能有一定要求的耐力項目作出調整。有家長擔心新冠病毒是否會影響孩子心肺健康。

　　對此，中新網(wǎng)采訪了中日友好醫(yī)院心臟科主治醫(yī)師羅荷，她表示，青少年感染新冠的臨床過程相對溫和，建議適當進行體育鍛煉，有利于身體健康。

　　耐力項目成今年體育中考調整重點

　　從此次多地出臺的初中體育與健康測試調整的項目來看，主要變化體現(xiàn)在長跑項目(女生800米、男生1000米)上，或取消項目、或替換項目，或將必考項轉為選考。

　　例如，最近江蘇鎮(zhèn)江發(fā)布的《鎮(zhèn)江市2023年初中學業(yè)水平體育與健康學科考試方案》，就免考了長跑項目。寧夏體育中考中的體能耐力類考試項目(男子1000米跑、女子800米跑)免試，以滿分計入總成績；廣東深圳則將原本的必考項(男子1000米/女子800米)調整為選考項目，按規(guī)定從項目庫中選擇一定數(shù)量的科目參加考試。

　　此外，游泳項目作為同樣對心肺功能有較高要求的項目，也在一些原本被設為必考項目的地區(qū)被調整為選考項目甚至直接取消。還有個別地區(qū)在保留了長跑項目的同時下調了評分標準。如廣東湛江就將長跑與100米游泳科目評分標準與去年相比略微下調。

　　國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心副研究員李良在接受媒體采訪時表示，在新冠感染后的第一個學期，適當降低體育中考的分數(shù)和難度，待學生身體恢復后再進行日常鍛煉，從學生健康角度來說，這種調整措施是有必要的，但僅是一種臨時性調整，隨著學生運動能力的恢復，仍要加強體育鍛煉及考核，以促進學生體質健康水平的提升。

　　大部分青少年新冠感染后的臨床過程相對溫和

　　羅荷介紹，青少年感染新冠的臨床過程相對溫和，主要表現(xiàn)為發(fā)燒，重癥肺炎和心肌炎的病例比較少見，甚至有些是無癥狀感染者。

　　她表示，某些青少年群體還是需要重視的，比如合并先天性心臟病、支氣管哮喘等基礎疾病的孩子，感染新冠后有可能誘發(fā)基礎疾病加重，如果有這方面的跡象，需要及時到醫(yī)院評估基礎病是否復發(fā)或加重了。

　　新冠感染后如果出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛、喘不上氣等等現(xiàn)象，程度較重或持續(xù)時間較長，建議前往醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)學檢查后如果沒有心肺等器質性疾病的話，這些癥狀一般在一至三個月后會逐漸消失。

　　針對近期報道的某些中小學校園出現(xiàn)的多起發(fā)燒病例，羅荷表示不一定都與新冠病毒有關，她提醒，春季是甲乙流、諾如病毒等感染的高發(fā)季節(jié)，如出現(xiàn)發(fā)燒、嘔吐等癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。日常做好勤洗手、多通風。

　　青少年肥胖等問題需引起學校和家長重視

　　羅荷還告訴中新網(wǎng)，近期她注意到青少年肥胖問題略有增加?！昂⒆觽冮L期不出門，沒有規(guī)律的體育運動，反而會引起孩子肥胖和體能下降，甚至引發(fā)心理問題。這更應該引起家長和學校的重視，盡快恢復學校正規(guī)體育課，有助于孩子控制體重和恢復體能?！?/p>

　　她表示，如果感染新冠病毒沒有引發(fā)肺炎、心肌炎等各種臟器的嚴重疾病，在體溫正常、自發(fā)感覺良好的狀態(tài)下，就可以進行日?；顒恿恕Ｈ绻羞\動習慣的人，兩周左右就可以恢復之前的運動。如果沒有運動習慣的人，一個月左右也就可以開始一些低強度的運動，逐步加強體育鍛煉。

　　“剛開始可以日常快走、慢跑為主，量力而行、循序漸進?！绷_荷建議?；貧w到大自然中，呼吸新鮮空氣，這樣會更好地促進青少年身體和心理健康成長。(韋香惠)

　　轉自：中國新聞網(wǎng)

　　【版權及免責聲明】凡本網(wǎng)所屬版權作品，轉載時須獲得授權并注明來源“中國產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟信息網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將保留追究其相關法律責任的權力。凡轉載文章及企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，不代表本網(wǎng)觀點和立場。版權事宜請聯(lián)系：010-65363056。

延伸閱讀